Treinamento de olfato - Conjunto com 4 unidades
Treinamento de olfato - Conjunto com 4 unidades
Se você perdeu o olfato por duas semanas ou mais, nosso Coleção de Treinamento de Olfato pode ser um passo transformador em direção à recuperação. O treinamento do olfato, também conhecido como treinamento olfativo, envolve ativamente cheirar quatro misturas de óleos essenciais todos os dias por pelo menos quatro meses pode ajudar a reparar seu olfato. Cada mistura de óleos essenciais apresenta um aroma distinto, oferecendo ao seu cérebro a oportunidade de se conectar com quatro aromas diversos, mas reconhecíveis.
Esta coleção de treinamento olfativo inclui:
- Óleo Essencial Puro de Lima, 10ml
- Óleo essencial orgânico de gengibre para bem-estar, 10 ml
- Óleo Essencial Puro de Eucalipto, 10ml
- Óleo Essencial Puro de Hortelã-Pimenta, 10ml
É importante ressaltar que a inalação direta do frasco não é recomendada para este exercício, pois a abertura da garrafa é considerada muito pequena. Para se envolver totalmente no processo, você precisará adquirir ou reaproveitar quatro pequenos potes de vidro, como potes de temperos vazios e limpos ou potes de comida para bebê, para permitir uma experiência mais envolvente e controlada.
Preparação:
- Reúna os materiais: Alinhe quatro pequenos potes de vidro separados e obtenha materiais absorventes, como papel-toalha, papel mata-borrão ou discos de algodão.
- Coloque o material absorvente: Coloque papel absorvente em cada frasco de vidro para criar uma base para os óleos essenciais.
- Aplique óleos essenciais: Adicione 5 gotas de cada mistura de óleos essenciais no papel absorvente dentro dos potes de vidro.
- Rotulagem: Etiquete claramente cada frasco para diferenciar entre as diferentes misturas de óleos essenciais.
- Armazenar: Mantenha as tampas fechadas quando os frascos não estiverem em uso e guarde-os em local fresco e escuro para preservar a potência dos óleos essenciais.
- Rotina de recarga: Refresque as gotas no papel absorvente a cada 5–6 dias para manter a intensidade dos aromas.
Método:
- Abrindo o frasco: Comece abrindo um frasco e segurando-o próximo ao nariz. Certifique-se de que seus olhos estejam fechados para melhorar a concentração.
- Cheirar com atenção: Inspire de 6 a 8 vezes, com atenção e de forma breve. Prefira inalações curtas em vez de uma única inspiração longa para ativar seus receptores olfativos de forma eficaz.
- Atenção Plena Focada: Concentre-se no aroma, permitindo que ele estimule seu olfato e quaisquer memórias associadas. Faça isso em um ambiente tranquilo para mergulhar totalmente seu cérebro na experiência.
- Intervalo entre potes: Faça uma pausa de 30 segundos antes de passar para o próximo frasco.
- Repita o processo: Repita o exercício de cheirar e se concentrar conscientemente em cada frasco.
- Freqüência: O ideal é realizar esse treinamento olfativo duas vezes ao dia para maximizar a eficácia.
Paciência e Persistência:
Nosso olfato está intimamente ligado ao nosso sistema nervoso e pode levar tempo para se curar. Seja paciente e persistente com seu treinamento de olfato — os resultados podem não ser imediatos. A experiência de cada um é única e as taxas de sucesso variam. Abrace cada sessão com dedicação, permitindo que seu olfato desperte gradualmente.
Observação: Consulte um profissional de saúde se tiver alguma preocupação sobre seu olfato ou antes de iniciar qualquer regime de treinamento olfativo.
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